[일상] 필라테스 6개월 후기 & 내가 운동을 하려고 하는 이유

 

 

 

 

 

언젠가 쓰려고 했는데 계속 미루고 미루다가 써 보는 저의 필라테스 6개월 후기

​

저는 정말 운동에 재능이 없는 사람입니다.

하지만 이제는 운동을 잘 하진 못해도 조금씩 즐길 수 있는 사람이 되었어요.

제 인생은 23살을 기점으로 바뀌었는데, 23살 이전에는 '나는 절대 운동을 잘 할 수 없고 즐길 수 없는 사람이다' 라는 생각을 갖고 살아왔었습니다.

그도 그럴것이 제가 엄청 어렸을 때 소아마비가 올 적 처치를 잘못하여 골반뼈가 뒤틀리는 등의 다리가 살짝 기형이 있었는데,

저희 부모님께서는 그것을 굉장히 굉장히 크~게 생각을 해서 엄청 걱정하셨던 터라, 좋게 보면 저를 정말 애지중지 하셨죠.

​

실제로도 이 사고로 인한 골반뼈는 제가 성장하는데에 많은 장애물이 되었습니다.

다 클 때 까지 제대로 걷는것은 물론, 움직임에 대한 자신감까지 떨어뜨렸거든요.

​

달리기를 잘 하고 싶었는데 잘 못했고, 달리기 외에도 다양한 불필요한 움직임이 저를 방해했습니다.

게다가 저의 움직임은 고스란히 성적이 되어왔고, 누군가 (못난) 나를 지켜본다는 부담감 때문에 저는 체육시간이 몹시 싫었어요.

그렇다 보니 그러한 과정에서 저는 제 몸의 움직임에 대한 자각을 할 만큼 자존감이 높지도 못했습니다.

그렇게 스무살이 되었고, 여전히 움직임이 둔한 사람으로 살아가고 있었습니다.

​

그러던 어느날, 23살쯤 큰 충격을 받고나서는 그 정신적 충격을 달래기 위해 매일매일 기나긴 산책을 하기 시작했어요.

평균적인 산책시간은 3시간 정도가 될 정도로 매일 매일 걸었습니다.

그때 당시 살이 하루에 초반에는 거의 1kg씩 빠질정도로 걸어다녔었어요.

​

그렇게 한 6개월을 보내면서 제 몸의 움직임에 대해서 하나씩 하나씩 알게되었습니다.

저의 가장 큰 장애물이라고 생각했었던 골반뼈는 이미 다 자란 뒤였고, 제 움직임도 오랜기간 이미 거기에 적응을 했더라구요.

걷는 모습이 바뀌었습니다.
굽었던 허리도 펴졌어요.
그리고 나는 생각보다 괜찮은 사람이구나 하는것을 느끼기 시작했습니다.

그 때 부터 저는 "아, 나는 운동을 잘 할 필요가 없는 사람이고 그저 움직이기만 해도 성공한 사람이다" 라는 생각으로 바뀌더라구요.

그리고 운동을 하고나서 느껴지는 개운함에 대해서도 알게되었습니다.

​

그러고나서 여러가지 운동을 도전하기 시작했습니다.

처음에는 '헬스'였어요.

헬스를 통해서 몸이 변화하는것은 느껴졌지만 헬스를 하면서 저는 왠지 모르게 학창시절의 '체육'이 떠올랐고,

그러가다보니 딱 3개월만 채우고 그만두게 되었어요.

​

그러고 나서 시작한 운동은 홈트레이닝이었습니다.

하지만 어린시절 체육시간을 즐기지 못한결과 떨어지는 기초근육과 체육지식때문에 다치기 일수였죠.

​

그 다음 시작한 운동은 탭댄스였습니다.

탭댄스는 그나마 좀 오래했던 운동 중 하나였는데, 머리와 몸이 따로 노는 저를 잘 이끌어주신 선생님 덕분에 오래 다닐 수 있지 않았을까 해요.

하지만 소리 때문에 탭댄스는 집에서 즐길 수 없었고, 회사의 이직으로 인하여 다닐 수 없게 되어 아쉽게도 그만두게 되었어요.

​

그러다가 GX도 한번 해봤는데 매번 몸 다쳐 오는 것을 견딜 수 없어 그만두었어요.

​

물론 제가 가장 오래한 운동은 "산책" 입니다.

원래는 2만보 걷기 산책이었는데, 요즘은 1만보도 제대로 못걷고 있어요.

하지만 그래도 제가 할 수 있는 운동 중 가장 재미있는 운동이기도 합니다.

​

그러던 어느날 클래식 필라테스를 시작 하게 되었습니다.

필라테스를 하기 전, 필라테스에 대한 제 생각은 '허영, 돈많은 사람만 다니는 것, 딱 붙는 야한 옷 등'

상당히 부정적인 편이었기 때문에 제가 이렇게 필라테스 6개월을 다니게 될 줄은 꿈에도 상상 못했어요.

​

제가 필라테스를 오랫동안 질려하지 않고 할 수 있었던 이유는 "기초부터 꼼꼼한 티칭" 이었습니다.

그 전에 헬스를 하면서 근육을 신경쓰며 쓰는것을 배우게 되었지만, 필라테스만큼 섬세하지는 못했던 것 같아요.

물론 헬스도 제가 1:1트레이닝을 받았더라면 다르게 생각할 수 있었겠지만, 저는 근육 빵빵남 앞에서는 한없이 소심해지더라구요..

아무튼 필라테스는 1:1이 아니라 소심하고 체력이 약한 제가 살짝 쉬어가는 타임이 있는데다가 필요할 땐 꼼꼼한 티칭을 받을 수 있어 제가 오래할 수 있었던 게 아닌가 싶습니다.

​

그리고 필라테스를 하고나면 근육통이 있긴 한데, 제가 평소에 쓰지 않는 부분에서 근육통이 느껴져 생활하는데에 불편함이 없어요.

굉장히 속근육을 쓰는 기분이었는데, 헬스나 GX등을 하고나면 항상 쓰던 근육이 아파 고통이었는데 필라테스는 잘 안쓰던 근육을 자극하여 속부터 튼튼해지는 기분이 들더라구요.

그러다보니 적은 통증에 속아 또 다니고 또 다니고 또 다니다보니 이렇게 필라테스 6개월을 찍지 않았나 싶습니다.

​

그리고 필라테스를 하면 가장 많이 드는 생각이 "딱 붙는 옷에 요염한 언니들"이었는데, 그 분들이 필라테스 만으로 살을 뺀 것이 아니라는 것과,

필라테스를 한다고 결코 가슴이 커지지 않는다(가슴은 의느님이 만든다) 라는 것을 알고나서 필라테스에 대한 부정적인 생각이 적어졌습니다.

하지만 필라테스가 확실히 몸매 교정에는 도움이 된다는것은 말씀드리고 싶어요.

​

제가 필라테스 6개월을 하고 난 후 부터 어깨가 정말 놀랍게도 덜아픕니다.

종종 스트레스를 너무 많이 받거나 체했을 때 외에는 매일매일 저를 짓누르던 어깨가 안아파요.

그리고 허리를 펴고 어깨를 핀 상태를 엄청 오래 유지할 수 있어 굉장히 몸매가 좋아보이는 효과가 있습니다.

​

다만 필라테스 초반 1개월까지는 쭉쭉 빠지던 살이 필라테스 6개월이 되면서 다시 찌게된것은 정말 슬픈 사실입니다.

요즘 거의 인생 최대 몸무게로 다시 돌아가고 있어요.

​

하지만 별로 살은 많이 안쪄보인다는게 또 필라테스 운동의 장점ㅋㅋ

실제로 필라테스 아저씨도 나이먹어서는 몸매가 저랑 비슷한 것 같아요...(나이먹은 필라 아재랑 비교해서 좀 그렇지만)

​

그리고 딱 붙는 필라테스옷이 생각보다 편하다는것을 안 것도 필라테스를 하면서였습니다.

그리고 뱃살 엄청 잘 보정해줘서 저는 하루빨리 가을이 오기만을 바라고 있어요.. 스타킹 대신 입을것이므로.

​

아무튼 필라테스를 하기 전 까지는 퇴근 후에도 돌아오지 않았던 인류애가 이렇게 필라테스를 하고 옮으로 인해 생깁니다.

정말 좋은 운동인데 인스타그램이나 매체를 통해서 부정적인 시선으로 보게되는게 너무 아쉽네요.

특히나 근육이 약한 직장인 분들 중 최소한 어깨만이라도 사수해야겠다고 하는 분들이라면 필라테스 정말 강력 추천드려요.

​

물론.. 가격은 사악하지만, 도수치료보다는 저렴하고 지속적이기 때문에 다닙니다.

(생각해보니 가격이 좀 비슷한 것 같기도 하네요)

​

아, 그리고 제가 하는 필라테스는 일반 필라테스랑 조금 다른 클래식 필라테스입니다.

다니는 곳은 저스트필라테스라고 하는 곳인데, 지점별 차이가 있을지는 모르겠으나 비슷할거라고 생각해요.

그런데 분명 이 필라테스나 저 필라테스나 좋을 것이라는 생각은 변하지 않음.

​

여전히 잘 하는 운동은 아니지만 아무튼.. 필라테스 6개월 다녔는데,

앞으로 더 다녀서 몸짱은 안돼도 체력이라도 더 붙이려구요.

​

아무튼 매일 죽고싶지만 살기위해 운동합니다.

​