728x90 반응형 잠안올때1 잠 안올때 잠이오지 않았던 의외의 이유'들'에 대하여 오랜기간 불면증을 앓았었습니다.불면증의 시작은 14살 부터였던 것 같아요.이 때문에 관리해주지 않으면 낮밤이 엄청 바뀌어서 사회생활 하기 전 까지는 올빼미족에 가까웠습니다. 근데 이제 돈을 버니까 그러면 안되잖아요?이제 책임감 있는 어른이라고여!그래서 제가 느꼈던 잠이 오지 않았던 의외의 이유를 한번 적어보고,잠 안올때 했던 저의 루틴을 소개해보려고 해요. 루틴만 보시려고 하는 분들은 제일 아래로 글 내려주시면 됩니다. 내가 잠이 오지 않았던 의외의 이유 첫번째: 알러지(알레르기)비염과 후비루 보통 몸에서 쓸모없는 자극이 느껴질 때 잠이 안오지않나요?근데, 그 자극조차 제대로 못느끼게 될 때가 알레르기비염과 후비루 입니다. 저는 여름/겨울 보다는 봄/가을에 잠이 잘 안오는 편이었는데, 저는 그게 계절타는.. 2020. 9. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
